co to jest siła statyczna

O sile ciosu. Jak zwiekszac sile ciosu? Ten watek glownie interesuje TRENUJACYCH STYLE UDERZANANE (boks,MT,KICK BOXING,TKD)nie jest to jednak naistotniejsze, gdyz sa wazniejsze aspekty takie jak przygotowanie kondycyjne,taktycze i doswiadczenie,ale wracajac do sily ciosu... Przede wszystkim zapomnij o urzadzeniach typu gruszki, tarcze itp. [...]

:) Wiem, że nikt mi nie każe pić mleka:) Tak samo jak nikt Wam nie każe pić mleko, to jest Wasz wybór. Zresztą jak można spożywać coś, co nie jest trawione, przecież enzym trawiący mleko zanikł u nas już dawno. A teraz odnośnie mięsa. Białko z ktorego się składa mięso zwierząt rzeźnych, drobiu i ryb, zbudowane jest z żywych, organicznych atomów [...]

[...] na mięśnie brzucha :-) notabene też cholernie ciężkie ćwiczenie jak się odpowiednio dopina i oddycha a nie po prostu pedałuje... po co mam się rozrastać? nie taki jest cel. Wklejałem filmik jak podniosłem 200x19 w martwym czy 280 w martwym albo 130kg nad głowę przy wadze 90kg - i co z tego? :-) to nie są wyniki byle jakiego kanapowca [...]

Jaki jest Twoj staz na siłowni? Siłownia 5x w tyg nie jest głupotą lecz przy odpowiedniej intensywności treningów. Lecz po co chodzic 5 razy i robić lekkie treningi jak można isc 3 razy, mieć ciezkie treningi i taki sam efekt jak przy 5 treningach. Aco do boksu to siłownia nie jest dodatkiem. Jeżeli nie masz siły to nic nie zdołasz. Chociaż nie [...]

leyus... ++yoshy... wszystko co przytoczyłem poparte jest wnikliwą lekturą i kilkunastoletnim doświadczeniem, natomiast Ty napisałeś coś, żeby po prostu napisać... ++ a to dobre, moze kilkunastu lat dosw. to ja nie mam, ale od kilku lat cwicze i zywo interesuje sie kulturystyka a nie tylko czytam system Waidera wywieszony u mnie na silowni na [...]

[...] parter nie bardzo ( 1:35 ). psonic - też jakoś nie widzę problemu, ale jak ktoś nie umie czytać ze zrozumieniem to znajdzie . Po prostu wskazałem że Monson to wyjątek, bo jest dużo silniejszy od osób o podobnej wadze, a już na pewno tą siłę umie dynamicznie wykorzystywać dużo lepiej od innych. Jedynym porównywalnym w tym zakresie kolesiem IMO [...]

[...] zgadzam sie tylko w paru drobnych szczegolach. Mam nadzieje, ze to wolno tutaj robic. Jesli nie wolno przepraszam i niech moderator wytnie. "Czy bokserowi potrzebna jest siła? Pytanie w zasadzie retoryczne, bo obecnie nie ma takiej dyscypliny sportu, w której nie wykorzystywalibyśmy siły mięśniowej. Co się zaś tyczy siły mięśniowej, to [...]

Po pierwsze nie siła stateczna tylko statyczna A co do teamtu - postaw sobie pytanie jakie masz priorytety czy siłownia czy SW, to jest podstawa. I względem tego jedno zrób masterem a drugie dodatkiem. Siła statyczna w niczym nie przeszkadza ale nie jest też jakimś mega atutem no chyba że wraz z tą siłą idzie potężna szybkość. Poz

Deliver to wszystko może i na papierze ładnie wygląda, ale najważniejsza jest praktyka. Można być dużym, silnym, zręcznym, wiele lat trenować, mieć wspaniałe predyspozycje, a przegrywać większość walk. Dopóki Pudzian nie ma na swoim koncie zwycięstw z dobrymi zawodnikami, to nie można mówić jaki to z niego wspaniały wojownik i stawiać go jako [...]

[...] treningów tygodniowo, w niektórych okresach 2 razy dziennie • Wysoki stopień indywidualizacji, doskonalenie tego co najlepsze, najbardziej potrzebne, głównym celem jest uzyskiwanie najwyższych wyników na zawodach głównych (mistrzostwach polski, europy, świata) • Przygotowanie na podstawie planu treningowego (rocznego lub [...]

[...] JESTEŚ samochodem! Dwa: duży wzrost masy ciała, oznacza: 1. OBCIĄŻENIE KONDYCYJNE ZAWODNIKA (serce musi pompować krew do większej ilości tkanek). 2. SPADEK SZYBKOŚCI (ciężko jest zachować szybkość od pewnych wartości). 3. WALKĘ W WYŻSZEJ KATEGORII WAGOWEJ (co jest kompletnie nieopłacalne)!!! Tak więc mylisz się. TRENING MASOWY PRZY SW TO [...]

[...] będzie poczekać ten miesiąc czy dwa i dopiero zacząć z innymi początkującymi...A ja radze iść teraz. Właśnie teraz masz zapał. Jeśli boisz się, że sobie nie poradzisz, to jest to kwestia psychiki. Będziesz miał pójść do zaawansowanej - także pojawią się te obawy. Będziesz miał wystartować w zawodach - będzie to samo....Jednak tu z kolei [...]

[...] co jakiś czas włączać trening z 5 powtorzeniami i 3. Ale jako bazowy trening traktował bym maxy. Nie rozpudowują straszliwie nóg, organizm sie dobrze szybko regeneruje, i jest siła na inne formy treningu np pleyometria. Co do odżywek stosowałęm kreatyne, ale i bez odżywek miałem dość pokaźne jak na tamtejsza moją wage osiągi. Oczywiście odywki [...]

[...] ćwiczą na siłowni ehh... Siłownia może spowalniać na 2 sposoby 1.Mikrourazy-ciężko się robi na nich trening SW 2.SPORA masa-ale to wiąże się raczej z kondycją gdyż potrzebna jest nieco leprza ze względu na zwiększenie masy.Oczywiście zdarzają się osoby o gigantycznej masie i wtedy są problemy z ruchomością stawów itd ale to dla ludzi o masie [...]

[...] nawet tłuszczowa pomaga w podnoszeniu ciężarów.gdybyś zobaczył trójboistów z innych kategorii wagowych zdziwiłbyś się się.a co siły statycznej i dynamicznej. siła statyczna jest podstawą wszystkich innych cech motorycznych np.gibkości.to samo tyczy się także siły dynamicznej, im większa siła statyczna tym większa dynamiczna. poza tym założyciel [...]

[...] z masą własnego ciała pompki,przysiady,podskoki,wykroki itp.Paweł do świata fitnessu wprowadził pojęcie siły i jak ją kształtować plus ekstremalna wytrzymałość ale to nadal jest fitness. Świat sztangi to dwubój siłowy,trójbój siłowy i kulturystyka. Chcesz dużej siły dynamicznej , siły eksplozywnej na wysokim poziomie ćwicz sztangą ciąg rwaniowy, [...]

"no nie jest to regułą... mozna miec mase mięśniową ale niekoniecznie trzeba mieć wiekszą siłę (statyczną), od osoby posiadającej mniejszą mase mięśniową..." Ano tak. Ale zwykle za masą ciała idzie siła statyczna, "siłowniowa" . Patrz: - "strongmeni" - kulomioty - kulturyści ... Rzadko jest odwrotnie. A co do siły [...]

W Muay Thai siła statyczna nie jest tak przydatna jak np. w Zapasach (czy innym grapplingu), dlatego też skoncentrowałbym się na mocy! Najlepsze budulce mocy wg. mnie to: podrzut oraz siłowe rwanie sztangielki. No i te ćwiczenia właściwie powinny wystarczyć - podczas ich wykonywania pracuję właściwie niemal każdy mięsień. a co do problemu [...]

[...] co do luzu zawodników w boksie i MMA - to chciałbym zauważyć, że ten "luz" to bardoz zależy od wrodzonych warunków fizycznych i motorycznych zawodnika. Taki Weidman, co jest statytycznym fizolem, przez to silnym zapaśnikiem i w stójce też potrafi przyładować, ale nigdy nie zrobisz z niego wyluzowanego boksera, choćby miał do końca życia nic [...]

[...] w sile jak ja(bo jak widzisz to moja pieta achillesowa) . Jak nie zapodasz to uloze sobie wedlug tego co tu sklecilem :P : http://www.sfd.pl/temat268635/ - wlasciwie jest to uzupelnienie jednego z towich artykulow + dodatek dla fajterow co zreszta zaznaczylem bo pisales gdzies ze to ropiszesz ale wkoncu nie widzialem wiec sam znalazlem i [...]